Aly Raisman tahu bagaimana cara mendarat dengan baik jika menyangkut kesejahteraannya sendiri.
Pesenam yang sudah pensiun—yang telah lama menekankan pentingnya kesehatan mental—telah menemukan bahwa membatasi waktu menonton layar telah membuat perbedaan besar dalam kemampuannya untuk rileks.
“Saya benar-benar berusaha untuk lebih hadir saat bersama orang lain,” ungkap Aly secara eksklusif kepada E! News. Francesca Amiker“dan tidak terlalu sering menggunakan ponsel, yang sangat membantu kesehatan mental saya. Karena menurut saya saat saya hadir, saya merasa lebih rileks dan tenang.”
Dan meski wanita berusia 30 tahun itu merasa cemas karena tidak sanggup membalas semua pesan teksnya yang belum terbaca, ia menyadari ada “keseimbangan yang sangat sulit” antara menanggapi teman dan keluarga secara virtual, tetapi tetap hadir di saat itu.
Meski begitu, Aly senang memiliki kesempatan untuk melepas semua hal, terutama karena ia merasa hal itu memberinya “izin untuk sekadar bersantai” dan “melepaskan diri dari segalanya.”