Karena hari-hari terik musim panas akan segera berakhir, orang tua mungkin kewalahan untuk menyediakan tiga makanan lengkap di meja makan sekarang karena sekolah dan olahraga telah dimulai kembali.
Pakar gaya hidup Limor Suss berbagi beberapa makanan dan kiat makanan favoritnya yang ramah bagi anak-anak dan waktu untuk membantu membuat hari kerja berjalan lebih lancar.
“Kembali ke sekolah adalah masa yang menegangkan bagi semua orang dan semakin banyak Anda merencanakan, semakin mudah hari-hari berlalu,” kata Suss, seorang ibu dua anak yang tinggal di New York City, kepada Fox News Digital.
IDE MAKAN SIANG UNTUK ANAK-ANAK KEMBALI KE SEKOLAH DENGAN CARA YANG SEHAT DAN INTERAKTIF
“Perencanaan menu adalah cara yang bagus untuk meredakan stres dalam menentukan apa yang akan disajikan,” katanya.
Tidak perlu rumit atau bahkan memerlukan banyak pandangan ke depan.
“Salah satu cara favorit saya adalah mengambil sisa makanan tadi malam dan mengubahnya menjadi salad dalam stoples kaca untuk makan siang keesokan harinya,” ungkapnya.
Sisa makanan makan malam dapat diubah menjadi “salad” dalam stoples kaca untuk makan siang keesokan harinya. (Limor Suss)
Caranya adalah dengan meletakkan saus atau dressing di dasar toples dan menumpuk sisa makanan di atasnya. Keesokan harinya, toples dapat dikocok atau dituang ke dalam mangkuk dan dikonsumsi saat makan siang.
Melibatkan anak dalam perencanaan makanan – dan pembuatannya, hingga tingkat yang tepat – adalah cara lain untuk membuat waktu makan berjalan lebih lancar, kata Suss.
3 KOKI MENGUNGKAPKAN MAKANAN RINGAN FAVORIT SETELAH SEKOLAH — DAN SETIAP MAKANAN SEHAT UNTUK ANAK-ANAK HANYA MEMBUTUHKAN WAKTU MENIT UNTUK DISIAPKAN
“Anak saya sekarang sudah tahu cara membuat omelet dan mengklaim omelet buatannya adalah yang terbaik, jadi dia ingin membuatnya setiap saat,” katanya. “Yang penting melibatkan mereka.”
Melibatkan anak-anak adalah salah satu cara untuk membuat perencanaan makan lebih mudah, kata pakar gaya hidup Limor Suss (tidak terlihat dalam gambar). (Limor Suss; iStock)
Makanan seperti papan taco atau bar taco – di mana seseorang dapat merakit taco miliknya sendiri – adalah salah satu cara untuk menyiapkan makan malam dengan cepat dan memberi anak-anak tingkat kemandirian tertentu dalam keputusan makanan mereka.
SEHATLAH: REDAKAN KECEMASAN ANAK-ANAK KEMBALI KE SEKOLAH DENGAN TIPS DARI AHLI INI
Batangan taco ini “tidak harus rumit,” katanya, tetapi sebaiknya menyertakan isian protein dan topping lainnya.
Variasi malam taco yang lebih mudah lagi adalah “taco berjalan,” yang dibuat menggunakan sekantong keripik sebagai kulit taco.
Ini adalah “papan taco” yang dibuat Suss. Dengan mengizinkan orang-orang untuk mengisi taco mereka sendiri, makan malam akan lebih cepat tersaji di meja makan dan lebih sedikit pekerjaan yang harus dilakukan oleh para orang tua. (Limor Suss)
“Ide camilan cepat sepulang sekolah adalah membuat taco sambil jalan,” katanya. “Cukup ambil sekantong keripik kesukaan Anda, tambahkan daging giling, keju, krim asam, alpukat, dan topping kesukaan Anda.”
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
Memodifikasi makanan beku atau olahan menjadi hidangan lain adalah cara yang bagus untuk menghemat waktu di malam-malam yang sibuk, kata Suss.
Salah satu favoritnya adalah sesuatu yang disebutnya “DIY Chinese Takeout.”
Menggunakan nugget ayam beku adalah cara yang bagus untuk menghemat waktu, kata Suss. (Limor Suss)
Pilihan yang lebih sehat dan lebih murah daripada memesan makanan, versi “bawa pulang” Suss menggunakan makanan beku sebagai dasarnya.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAFTAR NEWSLETTER GAYA HIDUP KAMI
“Saya suka mengambil beberapa nugget ayam beku dan mengolahnya menjadi hidangan yang benar-benar berbeda,” ungkapnya.
Untuk artikel Gaya Hidup lainnya, kunjungi www.foxnews.com/lifestyle
Cara ini jauh lebih cepat daripada melapisi dan menggoreng ayam dengan tangan – dan prosesnya pun sangat cepat.