Sindrom iritasi usus besar (IBS) adalah kondisi pencernaan yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan besar bagi mereka yang mengalaminya.
Profesional medis menggunakan gejala umum yang terkait dengan penyakit sebagai faktor pendorong dalam diagnosis dan dapat membantu pasien merumuskan rencana yang mencegah IBS berdampak negatif pada kualitas hidup mereka.
Meskipun tidak ada obat untuk IBS, ada banyak penyesuaian pola makan dan perilaku yang dapat diterapkan yang terbukti berhasil dalam meringankan gejala.
INILAH ALASAN ANDA KEMBUNG – DAN APA YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK MENGATASI KONDISI PENCERNAAN UMUM INI
Baca selengkapnya tentang diagnosis dan gejala IBS di bawah ini.
Jika Anda memiliki masalah pencernaan terus-menerus, membicarakan gejala-gejala dengan dokter dapat membantu Anda mencapai diagnosis. (Foto: iStock)
1. Bagaimana IBS didiagnosis?
Tidak ada tes tunggal yang dilakukan untuk mendiagnosis IBS.
Sebaliknya, dokter mendiagnosis IBS dengan membicarakan gejala-gejala yang dialami pasien.
“Kami membuat diagnosis terutama berdasarkan gejala-gejala, dan ada kriteria yang disebut kriteria Roma, yang dikembangkan oleh sekelompok ahli di seluruh dunia dalam mengklasifikasikan gangguan interaksi otak-usus,” kata Dr. Laurence Bailen, kepala gastroenterologi dan hepatologi di Rumah Sakit Newton Wellesley di Newton, Massachusetts, bagian dari sistem Mass General Brigham, kepada Fox News Digital dalam wawancara telepon.
6 'KONSEP MAKAN SEHAT' DIEVALUASI SEBAGAI BENAR ATAU SALAH OLEH AHLI GIZI
“Setiap orang yang mengalami sindrom iritasi usus besar pasti merasakan sakit perut sebagai salah satu gejala utamanya. Jika disertai sakit perut, mereka akan mengalami gangguan fungsi usus,” lanjut Bailen.
“Mereka akan mengalami sembelit atau diare, atau ada sekelompok pasien yang mengalami campuran antara diare dan sembelit yang terjadi secara bergantian.”
Jika Anda mengalami masalah pencernaan berkepanjangan yang memengaruhi kesejahteraan Anda secara keseluruhan, penting untuk berbicara dengan dokter dan mulai mencari jawaban mengapa masalah ini terjadi.
IBS biasanya didiagnosis berdasarkan gejala pasien. (Foto: iStock)
2. Bagaimana cara memperbaiki IBS?
Ada banyak cara berbeda untuk membantu meringankan gejala IBS.
Cara utama untuk mengobati IBS dapat dibagi menjadi tiga kategori berbeda: penyesuaian pola makan dan gaya hidup, modifikasi perilaku, dan pengobatan, menurut Bailen.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAFTAR NEWSLETTER KESEHATAN KAMI
“Dari sudut pandang diet, salah satu diet utama yang telah direkomendasikan dan terbukti bermanfaat bagi penderita IBS dalam studi klinis, adalah yang disebut diet rendah FODMAP yang merupakan akronim untuk fermentasi, oligosakarida, disakarida, monosakarida, dan poliol,” kata Bailen.
“Pada dasarnya ini adalah zat makanan. Ada buah-buahan, sayur-sayuran, pemanis buatan, makanan tertentu yang mengandung gluten, yang terbukti lebih sulit dicerna dan diserap,” lanjut Bailen. “Dengan menghilangkan jenis makanan tersebut, dan berfokus pada makanan yang mengandung FODMAP lebih rendah, gejala ketidaknyamanan perut dan kembung yang sangat umum terjadi pada IBS telah membaik.”
Selain pola makan, ada perubahan gaya hidup lain yang dapat dilakukan pasien IBS untuk membantu meringankan gejalanya.
Bagi mereka yang menderita IBS, perubahan pola makan dapat membantu meredakan gejala yang tidak nyaman. (Foto: iStock)
Ini termasuk praktik yang diketahui dapat meredakan stres, seperti akupunktur, meditasi, dan yoga, serta berbicara dengan terapis, kata Bailen.
Terkait dengan perubahan pola makan dan gaya hidup, penderita IBS biasanya diberi resep obat yang sesuai dengan gejala utama yang dialami penderita, tambah Bailen.
3. Apakah IBS hilang?
IBS merupakan suatu kondisi yang biasanya akan menetap pada seseorang seumur hidup.
Biasanya, IBS terlihat pada usia lebih muda, umumnya terlihat pada orang berusia remaja hingga 30-an, kata Bailen.
Bagi pasien IBS yang lebih tua, Bailen mengatakan mereka biasanya didiagnosis belakangan karena mereka hidup dengan IBS, tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Melatih kesadaran melalui yoga dan meditasi dapat membantu meringankan gejala umum IBS. (Foto: iStock)
Meskipun ada kesamaan di antara pasien IBS, kondisi ini memengaruhi setiap orang sedikit berbeda.
Misalnya, dalam hal kepekaan terhadap makanan, tidak semua pasien IBS menderita kepekaan yang sama.
“Ada beberapa pasien yang dapat mentoleransi makanan yang rendah FODMAP, dan ada pasien lain yang tidak bisa sama sekali, jadi ini sangat bervariasi,” kata Bailen.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
Meskipun pengalaman setiap pasien akan sedikit berbeda, ada makanan dalam skala umum yang harus dihindari oleh penderita IBS.
“Secara umum, hindari makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi,” kata Bailen.
“Jadi, makanan yang digoreng, berminyak, dan berlemak biasanya tidak dapat ditoleransi dengan baik, karena makanan tersebut secara umum lebih sulit dicerna dan diserap oleh usus kita. Makanan lain yang cenderung menjadi masalah besar adalah pemanis buatan.”
Untuk artikel Kesehatan lainnya, kunjungi www.foxnews.com/health
“Terakhir, intoleransi laktosa sangat umum dan merupakan intoleransi makanan yang paling umum didapat,” tambah Bailen.
“Hal itu juga dapat memperburuk gejala mendasar dari sindrom iritasi usus besar.”